El desayuno es la comida más importante del día, el que aporta vitaminas y minerales y nos da energía después de unas largas horas de ayuno; la ausencia del desayuno puede ocasionar decaimiento, infarto, problemas de concentración, etc.
Les presentamos una alternativa para preparar un desayuno saludable, rico y fácil de hacer para nuestros hijos.
HOT CAKE DE AVENA Y PLÁTANO (SÚPER FÁCIL)
Ingredientes:
2 plátanos
2 huevos
1 taza de avena
Una pizca de extracto de vainilla
Un poco de leche
PREPARACIÓN:
En una licuadora colocar todos los ingredientes y licuamos 2 minutos, después en una sartén de teflón echamos un poco de aceite, dejamos que caliente y colocamos un poco de la mezcla realizada, la cocción es muy rápida, un minuto por cada lado.
Topping para acompañar y decorar:
Miel de tu elección.
Algarrobina.
Arándanos.
Fresas.
Plátanos, etc.
